Психологический ретрит на Алтае: путь к здоровым отношениям (зимняя программа)
Присоединяйтесь к уникальной программе на Алтае и откройте новые горизонты в отношениях с партнёром.
Записаться Что вас ждет?
Представьте: белоснежные горные вершины, искрящийся на солнце снег, чистейший хрустальный воздух и абсолютная тишина, нарушаемая лишь мелодичным пением птиц. Зима на Алтае — это не просто время года, это особое состояние мира, покоя и магии. Именно здесь, в этом заповедном уголке природы, мы приглашаем вас совершить самое важное путешествие — путешествие к себе и к гармоничным отношениям.
Этот ретрит — ваш шанс остановить бег времени, выдохнуть и перезагрузиться. Оставить за спиной городской шум, стресс и рутину, чтобы погрузиться в атмосферу глубокого самопознания, тепла и поддержки.
- Место встречи
Международный аэропорт Новокузнецк
- Стоимость7 дней/6 ночей за 20 000 ₽, только сейчас
15 000 ₽ в день
(все включено, дополнительных расходов не требуется) - Заезд группы26 января - 1 февраля
- Количество участниковДо 25 человек в группе
Наша команда
-
Александра ДостатняяПреподаватель кафедры психологии и педагогики Российский Университет Дружбы Народов (РУДН)
Клинический психолог
Арт-терапевт
Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Автор метафорических карт «Art Owl»
Ведущая курсов повышения квалификации: «Арт-терапия», «МАК» -
Михаил ЦвекПреподаватель кафедры психологии и педагогики Российский Университет Дружбы Народов (РУДН)
Преподаватель-исследователь психологических наук
Экзистенциальный консультант (GLE-International, Вена)
Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Психолог при клинико-диагностическом центре РУДН
https://psylifeis.com
Программа ретрита
Путешествие начинается в Новокузнецке, куда вам нужно добраться самостоятельно до 12:00 в первый день программы. Мы встречаемся в аэропорту Международном аэропорту Новокузнецк.
Оттуда в 12:30 на трансфере мы едем в Артыбаш.
Артыбаш зимой — это сказка. Воздух, звонкий от мороза и аромата сосен. Заснеженные горы, отражающиеся в темной глади Телецкого озера. Благоговейная тишина, нарушаемая только скрипом снега. Уединение, уют и величие спящей природы всего в нескольких шагах от жемчужины Алтая. Идеальное место, чтобы встретить рассвет и зарядиться спокойствием.
14 - 15:00 Заселение по номерам
17 - 20:00 Вечером за ужином - познакомимся с участниками, представим программу.
8 - 8:30 - Утренняя рекреация (восстановление психофизиологического баланса) на базе телесно-ориентированной психотерапии: «Я в своём теле».
или
8 - 9:00 - Мандала-терапия "Женственности", где каждая из вас сможет открыть и принять свою внутреннюю силу и красоту.
9 - 10:00 – Завтрак по системе Шведский стол
10 - 13:00 – Занятия – терапия и проработка семейных ценностей, отношение в семье - эмоциональное самочувствие, представление своего места и роли в семьи, взаимодействие между членами семье, поиск своего ресурса
14 - 15:00 – Обед по системе Шведский стол
15 - 18:00 – Занятия – «Я, Ты и Мы: пространство, опоры и защита в отношениях». Первая часть углублённого, эмоционально-рассудительного самопознания «Я» в контексте отношений. Вы узнаете, что для вас значат покой, стабильность, статика, безопасность в отношениях и как вы с этим обходитесь. Сколько этого вам надо, умеете ли получать, умеете ли их предоставлять? Научитесь чувствовать их более тонко и многое другое.
19:00 – Ужин, спа-процедуры
8 - 8:40 – Утренняя рекреация на базе экзистенциальной психотерапии: «Установление отношений со своим телом»
или
8 - 9:00 - Поговорим об утренних семейных ритуалах
9 - 10:00 – Завтрак по системе Шведский стол
10 - 13:00 – Прогулка по Телецкому озеру на снегоходах.
На месте сделаем красивые фото с потрясающими видами - проведём по самым топовым местам для фотосессии.
Ландшафтная терапия по-зимнему! Прогулка, где мы выйдем за рамки кабинета в хрустальный мир заснеженной природы. Будем искать и собирать уникальные зимние находки: искрящийся иней, пушистые шишки, узорчатые льдинки, чтобы использовать их для создания волшебных арт-объектов. Это новый опыт познания себя через красоту спящей природы.
15 - 18:00 – «Я, Ты и Мы: чувства, время, близость в отношениях». Вторая часть углублённого, эмоционально-рассудительного самопознания «Я» в контексте отношений. Вы сможете лучше понять: Что такое для меня близость? Что значит «Уделять достаточно времени» отношениям? На чем строятся чувства в отношениях? Как я распознаю близость? Умею ли я её давать и принимать? И многое другое.
19:00 – Банные процедуры
8 - 9:00 - Утренняя рекреация «Антистресс», гармонизация сердечного ритма и функциональности мозга, включение систем саморегуляции на базе нейрофизиологии.
9 - 10:00 – Завтрак по системе Шведский стол
10 - 14:00 Трансформационная игра "Мы счастливы" - увлекательное путешествие, где вместе с психологами вы сможете восстановить искренние чувства и гармонию в ваших отношениях. Эта психологическая игра создана для людей, стремящихся к глубокому взаимопониманию и желающих сделать свои отношения ещё более крепкими и радостными.
15 - 18:00 - :«Я, Ты и Мы: индивидуальность, уникальность, ценность бытия самим собой в отношениях». Третья часть углублённого, эмоционально-рассудительного самопознания «Я» в контексте отношений. Мы рассмотрим: могу ли я быть самим/ой собой в отношениях и что это для меня значит? Позволяю ли я быть самим/ой собой другому? Какие у меня взгляды и убеждения про отношения? Что такое для меня «правильные» отношения? И многое другое.
19:00 – Ужин, прогулка по местности.
8 - 9:00 - Утренняя рекреация: аутогенная тренировка
или
8 - 9:00 - Прогулка на хаски
9 - 10:00 – Завтрак по системе Шведский стол
11 - 14:00 - Групповая арт-практика "Колесо отношений" изучение отношений между партнерами, определение проблемных точек и поиск ресурсов для их проживания и решения.
14 - 15:00 – Обед по системе Шведский стол
15 - 18:00 – «Я, Ты и Мы: смысл отношений». Где мы рассмотрим: какой для вас смысл несут отношения? Какие вопросы и задачи ставит перед вами сейчас жизнь и как вы можете на них ответить? Что я могу сделать уже сейчас исходя из нового понимания себя и другого?
19:00 – Ужин, спа-процедуры
8 - 9:00- Зарядка на тропе Здоровья, подводим итоги лекций, планируем и ставим цели - мастерство Тайм-менеджмента
или
8 - 9:00- утренняя рекреация: музыкальная медитация
9 - 10:00– Завтрак по системе Шведский стол
11 - 14:00- Фильмотерапия "Конфликты - решение"
14 - 15:00 – Обед по системе Шведский стол
16:00 – Поход в сувенирные лавки, свободное время
19:00 – Праздничный ужин, подведение итогов Ретрита.
или
8 - 9:00- утренняя рекреация: музыкальная медитация
9 - 10:00– Завтрак по системе Шведский стол
11 - 14:00- Фильмотерапия "Конфликты - решение"
14 - 15:00 – Обед по системе Шведский стол
16:00 – Поход в сувенирные лавки, свободное время
19:00 – Праздничный ужин, подведение итогов Ретрита.
9 - 10:00 - Свободное общение с группой
10 - 11:00 – Завтрак по системе Шведский стол
12:00 – Выезд из апартаментов
10 - 11:00 – Завтрак по системе Шведский стол
12:00 – Выезд из апартаментов
Откройте для себя Алтай
Алтай среди живописных пейзажей вдохновляет на рост и изменения в отношениях, создавая пространство для размышлений и укрепления связи.
Инвестируйте в ваши отношения
Мы предлагаем приятные цены, чтобы сделать этот опыт доступным для всех.
7 дней/6 ночей за 20 000 ₽, только сейчас
15 000 ₽ в день
(все включено, дополнительных расходов не требуется)
15 000 ₽ в день
(все включено, дополнительных расходов не требуется)
Присоединяйтесь к путешествию
Сделайте первый шаг к гармонии. Зарегистрируйтесь и начните путь к крепким, здоровым отношениям.
Часто задаваемые вопросы
Ретрит открыт для всех желающих улучшить свои отношения, а также кто хочет работать над собой и своими отношениями.
Проживание, питание (завтрак,обед), групповые сессии с психологами, трансформационная игра, трансфер, прогулка на сапах, прогулка на катере, трансфер, авторские подарки.
Проживание в трехэтажном комфортабельном благоустроенном доме из кедра, размещение в комнате 2-3 чел, дом с большой гостиной с камином, массажными креслами, домашним кинотеатром, 2 терассами с видом на Телецкое озеро, бильярд, баня, собственный пляж.
Вы можете отменить участие в ретрите, но в зависимости от сроков отмены может быть удержана часть суммы. Отмена регистрации возможна до 15 июля.
Изображения: Freepik, Unsplash [Nastia Petruk, Bret Kavanaugh, Zhi Gong, Joel Durkee, Mark Olsen, Lisa Horbach, Small Group Network, Kristina Tochilko].
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с пользовательскими соглашениями указанных сервисов. Вы можете удалить этот блок.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с пользовательскими соглашениями указанных сервисов. Вы можете удалить этот блок.
