Что вас ждет?
Представьте себе: вы находитесь в живописных просторах Алтая, где природа наполняет воздух свежестью, а душа обретает спокойствие. Здесь, вдали от суеты повседневной жизни, вы сможете погрузиться в атмосферу умиротворения и глубокого самопознания.
Вас ждут увлекательные практики и трансформационные сессии под руководством двух опытных психологов, которые помогут вам раскрыть внутренние ресурсы и наладить гармоничные отношения.
- Место встречи
Международный аэропорт Новокузнецк
- Стоимость7 дней/6 ночей за 20 000 ₽, только сейчас
15 000 ₽ в день
(все включено, дополнительных расходов не требуется) - Заезд группы20-27 августа
- Количество участниковДо 25 человек в группе
-
Александра ДостатняяПреподаватель кафедры психологии и педагогики Российский Университет Дружбы Народов (РУДН)
Клинический психолог
Арт-терапевт
Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Автор метафорических карт «Art Owl»
Ведущая курсов повышения квалификации: «Арт-терапия», «МАК» -
Михаил ЦвекПреподаватель кафедры психологии и педагогики Российский Университет Дружбы Народов (РУДН)
Преподаватель-исследователь психологических наук
Экзистенциальный консультант (GLE-International, Вена)
Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги
Психолог при клинико-диагностическом центре РУДН
https://psylifeis.com
Программа ретрита
Путешествие начинается в Новокузнецке, куда вам нужно добраться самостоятельно до 12:00 в первый день программы. Мы встречаемся в аэропорту Международном аэропорту Новокузнецк.
Оттуда в 12:30 на трансфере мы едем в Артыбаш.
Представьте себе место, где воздух наполнен ароматом вековых сосен, где горные вершины отражаются в кристально чистой воде, а каждый рассвет встречает вас тишиной и покоем. Это Артыбаш — уютный посёлок, спрятанный среди дремучих лесов, всего в 400 метрах от жемчужины Горного Алтая — Телецкого озера.
14 - 15:00 Заселение по номерам
17 - 20:00 Вечером за ужином - познакомимся с участниками, представим программу.
8 - 9:00 - Утренняя рекреация (восстановление психофизиологического баланса) на базе телесно-ориентированной психотерапии: «Я в своём теле».
или
8 - 9:00 - Мандала-терапия "Женственности", где каждая из вас сможет открыть и принять свою внутреннюю силу и красоту.
9 - 10:00 – Завтрак по системе Шведский стол
10 - 13:00 – Занятия – терапия и проработка семейных ценностей, отношение в семье - эмоциональное самочувствие, представление своего места и роли в семьи, взаимодействие между членами семье, поиск своего ресурса
14 - 15:00 – Обед по системе Шведский стол
15 - 18:00 – Занятия – «Я, Ты и Мы: пространство, опоры и защита в отношениях». Первая часть углублённого, эмоционально-рассудительного самопознания «Я» в контексте отношений. Вы узнаете, что для вас значат покой, стабильность, статика, безопасность в отношениях и как вы с этим обходитесь. Сколько этого вам надо, умеете ли получать, умеете ли их предоставлять? Научитесь чувствовать их более тонко и многое другое.
19:00 – Ужин, спа-процедуры
8 - 9:00 – Утренняя рекреация на базе экзистенциальной психотерапии: «Установление отношений со своим телом»
или
8 - 9:00 - Поговорим об утренних семейных ритуалах
9 - 10:00 – Завтрак по системе Шведский стол
10 - 13:00 – Прогулка по Телецкому озеру к его лучшим водопадам на круизом катере.
На месте сделаем красивые фото с потрясающими видами - проведём по самым топовым местам для фотосессии.
Полюбуемся красотой и познакомимся с ландшафтной терапией - это инновационный арт - терапевтический подход, связанный с выходом за рамки обычного кабинета, прогулки на открытом воздухе с целью поиска и использования найденных предметов и материалов для создания арт - объектов.
14 - 15:00 – Обед по системе Шведский стол
15 - 18:00 – «Я, Ты и Мы: чувства, время, близость в отношениях». Вторая часть углублённого, эмоционально-рассудительного самопознания «Я» в контексте отношений. Вы сможете лучше понять: Что такое для меня близость? Что значит «Уделять достаточно времени» отношениям? На чем строятся чувства в отношениях? Как я распознаю близость? Умею ли я её давать и принимать? И многое другое.
19:00 – Банные процедуры
8 - 9:00 - Утренняя рекреация «Антистресс», гармонизация сердечного ритма и функциональности мозга, включение систем саморегуляции на базе нейрофизиологии
или
8 - 9:00 - Поговорим о семейных ценностях
9 - 10:00 – Завтрак по системе Шведский стол
10 - 14:00 Трансформационная игра "Мы счастливы" - увлекательное путешествие, где вместе с психологами вы сможете восстановить искренние чувства и гармонию в ваших отношениях. Эта психологическая игра создана для людей, стремящихся к глубокому взаимопониманию и желающих сделать свои отношения ещё более крепкими и радостными.
14 - 15:00 – Обед по системе Шведский стол
15 - 18:00 - :«Я, Ты и Мы: индивидуальность, уникальность, ценность бытия самим собой в отношениях». Третья часть углублённого, эмоционально-рассудительного самопознания «Я» в контексте отношений. Мы рассмотрим: могу ли я быть самим/ой собой в отношениях и что это для меня значит? Позволяю ли я быть самим/ой собой другому? Какие у меня взгляды и убеждения про отношения? Что такое для меня «правильные» отношения? И многое другое.
19:00 – Ужин, прогулка по местности.
9 - 11:00 - Прогулка на Сапах по Телецкому озеру
11 - 14:00 - Групповая арт-практика "Колесо отношений" изучение отношений между партнерами, определение проблемных точек и поиск ресурсов для их проживания и решения.
14 - 15:00 – Обед по системе Шведский стол
15 - 18:00 – «Я, Ты и Мы: смысл отношений». Где мы рассмотрим: какой для вас смысл несут отношения? Какие вопросы и задачи ставит перед вами сейчас жизнь и как вы можете на них ответить? Что я могу сделать уже сейчас исходя из нового понимания себя и другого?
19:00 – Ужин, спа-процедуры
или
8 - 9:00- утренняя рекреация: музыкальная медитация
9 - 10:00– Завтрак по системе Шведский стол
11 - 14:00- Кинотерапия "Конфликты - решение"
14 - 15:00 – Обед по системе Шведский стол
16:00 – Поход в сувенирные лавки, свободное время
19:00 – Праздничный ужин, подведение итогов Ретрита.
10 - 11:00 – Завтрак по системе Шведский стол
12:00 – Выезд из апартаментов
Откройте для себя Алтай
Алтай среди живописных пейзажей вдохновляет на рост и изменения в отношениях, создавая пространство для размышлений и укрепления связи.
15 000 ₽ в день
(все включено, дополнительных расходов не требуется)
